СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Хотите жить дольше? Если для вас актуально здоровье и долголетие, то есть гарантированный способ продлить жизнь. Как продлить жизнь? Нужно изучить главные причины смертности. Возглавляет этот список сердечный приступ. Как предотвратить сердечный приступ и какова профилактика сердечного приступа?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - как продлить себе жизнь;
1:12 - главная причина смерти в мире;
2:05 - подробнее про сердечный приступ;
5:18 - традиционное лечение высокого холестерина;
7:49 - это нужно знать про холестерин;
10:33 - что не так с диетой для сердца;
12:47 - как жить дольше.
Поговорим о том, как продлить себе жизнь. Если вы хотите продлить себе жизнь, нужно знать причины, по которым люди умирают, изучить факторы риска, потенциальные причины и т. д. Ведь если устранить причины, по которым люди умирают, то можно продлить себе жизнь.
Главная причина смерти во всем мире - сердечный приступ. Главные факторы риска смерти от сердечного приступа: гипертония, курение, ожирение, старение. Если посмотреть на статистику болезней сердца, то можно увидеть различия между разными факторами риска. Если посмотреть на цифры для ЛПНП, то фактор риска при высоком ЛПНП повышается на 38%, а инсулинорезистентность повышает риск на 540%.
Поэтому для профилактики сердечного приступа нужно фокусироваться на инсулинорезистентности, потому что инсулинорезистентность - главный фактор риска преждевременной сердечной смерти.
Всё, что повышает инсулинорезистентность, не годится для профилактики сердечного приступа. К таким средствам относятся статины, которые выписывают врачи для борьбы с высоким холестерином, а по факту они лишь усугубляют ситуацию. Один из главных побочных эффектов статинов - инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность, в свою очередь, - самый большой фактор риска заболеваний сердца. Чтобы жить долго, нужно, чтобы наши митохондрии были как можно сильнее. Но статины повреждают и митохондрии. Статины также лишают человека очень важного кофермента Q10. А есть он в продуктах с высоким содержанием холестерина.
Люди боятся холестерина и пытаются его снизить, чтобы жить дольше, но уровень ЛПНП-холестерина обратно пропорционален смертности.
Итак, если вы хотите жить дольше, то надо снизить резистентность к инсулину, повысить чувствительность к инсулину и стабилизировать уровень сахара. Как это сделать?
1. Низкоуглеводная диета - кето диета.
2. Интервальное голодание.
3. Не стремитесь есть постный белок, не старайтесь снизить холестерин. Не бойтесь холестерина в натуральных продуктах.
4. В рационе должно быть много овощей. В них много калия и магния. Это 2 главных минерала, снижающих инсулинорезистентность.
5. Регулярные тренировки.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 10 июля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основани
1 view
57
19
5 months ago 00:04:58 1
Что делать, если хвойные получили ожоги? Как предотвратить весенние ожоги вечнозеленых?
5 months ago 00:02:32 1
Когда есть лаваш и 300 г творога готовлю эту вкуснятину! Ленивая ачма из лаваша! Быстрый рецепт
5 months ago 00:10:30 1
Приколы и другое, на камеру Фильм 17
5 months ago 00:30:49 1
5 СПОСОБОВ убрать НЕГАТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ из подсознания. 100% результат гарантирован
5 months ago 00:16:27 13
Самый правильный способ прививки за кору. СМОЖЕТ КАЖДЫЙ САДОВОД!
5 months ago 00:09:30 1
7 СТАБИЛЬНЫХ кремов на основе СМЕТАНЫ ✿ + 3 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ✿ ПОДБОРКА сметанных кремов
5 months ago 00:23:24 1
Золотые правила обрезки сливы. Теперь вам станет все понятно! Подробное видео про обрезку сливы
5 months ago 00:11:00 1
Масло ГВОЗДИКА и ЭВКАЛИПТ против КЛЕЩЕЙ! УРА, нашли ЛУЧШЕЕ отпугивающее КЛЕЩЕЙ средство!