ВЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ

Зачем люди перекусывают? Чтобы уменьшить аппетит перед обедом или ужином и не переедать? Но проблема в том, что перекусы как раз и провоцируют сильный голод спустя 1,5-2 часа. В этом видео Доктор Берг разбирает: 🔻 в чем опасность перекусов 🔻 что бывает при избытке инсулина 🔻 что хуже: углеводы или перекусы 🔻 как справиться с тягой к перекусам Люди часто перекусывают не потому, что голодны, а за компанию или из-за стресса, тревоги. Навязчивые мысли о еде есть также у тех, кто сидит на голодных диетах. Привычка «что-то жевать» у многих становится неконтролируемой. При этом есть еще и сильная тяга к вредной, соленой, жареной, мучной пище. Многим людям тяжело справиться с привычками. Мотивация быстро исчезает, стоит подумать об удовольствии, которое доставит еда. Но такую тягу можно объяснить и устранить. Помочь в этом под силу коучу по здоровому питанию. Такие специалисты по питанию, как Доктор Берг, точно знают, как избавиться от плохой привычки перекусывать и тяге к вредной еде. И точно знают, чем она вызвана и к чему может привести в будущем. 🔰Овладеть знаниями кето-коуча, получить профессиональные навыки от Доктора Берга и тем самым помочь себе и близким питаться во благо, а не во вред, можно на онлайн-курсе практикуме «Сам себе коуч по интервальному голодаю и кето». Курс объемный, со множеством ценных знаний, рассчитан на 3 месяца обучения. Узнайте подробнее по ссылке 👉