ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как пить воду правильно? Сколько пить воды в день? Вы знали о том, что чрезмерное употребление воды может привести к обезвоживанию? Это происходит за счет того, что вы лишаетесь электролитов. Какова польза электролитов? Какова норма воды в день, которая не приведет к негативным последствиям для организма?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - нужно ли пить больше воды;
0:20 - водная интоксикация;
1:10 - гипонатриемия;
4:55 - можно умереть от избытка воды;
5:47 - сколько пить воды.
Нужно ли пить много воды? Есть любопытная информация. Вы думаете, что насыщаетесь жидкостью, когда пьете воду? На самом деле вода может вызвать даже обезвоживание. Речь об избыточном употреблении воды. Это называется водная интоксикация, отравление водой.
Как вода попадает в наши клетки? Есть конкретные белки, которые позволяют попасть воде в клетки. А помогают в этом электролиты. Когда вы пьете много воды без электролитов, то концентрация электролитов в теле может снизиться (в основном натрия, но и других электролитов тоже). Это состояние называется гипонатриемия.
Симптомы гипонатриемии:
- головная боль;
- тошнота;
- спутанность сознания;
- раздражительность;
- спазмы мышц;
- отек мозга.
Гипонатриемия бывает из-за:
- физических нагрузок;
- избытка выпитой воды (часто бывает, когда человек много тренируется);
- диареи;
- рвоты;
- чрезмерной потливости;
- из-за слабости надпочечников (болезнь Аддисона);
- потребления алкоголя, большого количества пива;
- гипотиреоза;
- употребления диуретиков;
- употребления селективных ингибиторов обратного захвата серотонина;
- диабета.
Что делать? Получать больше натрия и не пить слишком много воды. Если вы склонны к образованию камней в почках, то вам нужно пить не меньше 2,5 литров жидкости в день, даже если нет жажды. Но суть в том, что нужно следить за чувством жажды и пить тогда, когда оно есть. 2-2,5 жидкости в день - вполне разумное количество.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 30 октября 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вода #пользаводы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
137
25
3 months ago 00:09:33 1
Вот она - Правда! Что кофе творит с печенью и организмом даже одна чашка?
3 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
3 months ago 00:04:49 1
Anna Egoyan. Юлия Вихарева - «28 лет»
3 months ago 01:02:56 1
Иришка Чики-Пики — исповедь самой пьющей звезды интернета: запои, мужья, драки, рехаб
3 months ago 00:03:36 1
Веселые ребята “Не волнуйтесь, тетя!“ (1987)
3 months ago 00:00:59 1
Секреты стройности Натальи Водяновой
3 months ago 00:33:34 1
Прошлое и будущее. Причина страданий. Тело света
3 months ago 00:02:48 1
Женя, Таня, Маша и Ваня
3 months ago 00:17:47 1
Вы пьете витамин Д НЕПРАВИЛЬНО! Побочные действия и болезни...
3 months ago 00:13:08 1
СЫР ИЗ КИПЯЧЁНОГО МОЛОКА ! ЭТО ПРОСТО , ПОЛЕЗНО И БЕЗОПАСНО ! ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО ! ЧАСТЬ №48 !
3 months ago 00:04:25 1
Леша Свик — Плакала (Премьера клипа 2022)
3 months ago 00:08:09 1
Вот Она - Правда! Что кофе творит организмом и с печенью даже одна чашка?
3 months ago 00:11:27 1
На Это Можно Смотреть Вечно! 100 Like a Boss Моментов Снятых на Камеру
3 months ago 00:03:02 5
Как восстановить энергию с помощью методов традиционной китайской медицины. А. Дмитриев Синофарм Спб
3 months ago 00:01:59 1
ПРОКЛЯТИЕ ДЕМОНА — ХОРРОР С 20 ИЮНЯ
3 months ago 02:25:13 1
Что возбуждает мужчин? А если не стоит?! Порно и воздержание — Александр Дзидзария
3 months ago 00:01:49 1
Песня Билли Бонса ( 15 человек на сундук мертвеца)
3 months ago 00:07:44 1
Каркаде или гибискус? Вся правда о чае красного цвета.
3 months ago 00:48:45 1
Фунт. Прошлое сгорело вместе с домом.
3 months ago 00:06:45 1
Что произойдет, если месяц не пить
3 months ago 02:46:20 1
2013 - 2063 г. ГРЯДУЩИЕ СОБЫТИЯ, В РОССИИ И МИРЕ, К ЧЕМУ ГОТОВИТЬСЯ? Трехлебов #трехлебов 2023,2024
3 months ago 00:07:45 1
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.