Самый простой способ определить, есть ли проблемы с ЖКТ
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Самый простой способ определить, есть ли у вас проблемы с жкт. Неважно про какие проблемы с кишечником идет речь: СИБР (синдром избыточного роста бактерий), язвенный колит, болезнь Крона, газообразование, вздутие живота, воспаление в кишечнике. Все эти проблемы связаны с микрофлорой в кишечнике. Как определить, есть ли у вас проблемы с жкт, и что с этим делать?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - есть ли у вас проблемы с жкт;
0:45 - полезны ли зерновые для кишечника;
2:20 - виды клетчатки;
3:24 - вздутие и газы в кишечнике;
3:45 - микробиом кишечника;
7:11 - тест на наличие проблем с жкт.
Есть простой тест, который поможет выявить, есть ли у вас заболевания кишечника или другие проблемы с жкт.
Независимо от того, какие проблемы с кишечником есть, их особенность в том, что они связаны с микрофлорой. В кишечнике триллионы разных бактерий. При этом количество разных видов бактерий может меняться. Например, может быть слишком много плохих бактерий и слишком мало хороших.
Обычно вам советуют кормить этих бактерий клетчаткой из зерна. Но даже в цельных зернах немного клетчатки. Не говоря уже про обработанные зерновые. Кроме того, в зерновых есть фитиновая кислота, которая препятствует усвоению нутриентов. Еще в зерновых есть глютен, который уничтожает ЖКТ изнутри. Поэтому зерновые продукты – это вредная еда для кишечника.
Зелень намного лучше зерновых в качестве источника клетчатки. Есть функциональная клетчатка, после которой многие мучаются вздутием и газами.
Что же касается микробов, то их можно разделить на 3 группы:
– патогенные,
– полезные,
– нейтральные.
Но определенная часть микробов в вашем кишечнике может превратиться из хороших в плохих. Причина – изменение среды в кишечнике, например, на фоне стресса.
Стресс могут вызвать антибиотики. Они также находятся в зерновых, потому что их постоянно опрыскивают глифосатом. Лекарства, вредная еда, алкоголь, искусственные подсластители тоже портят среду в кишечнике.
Теперь рассмотрим метод, который поможет определить, есть ли у вас проблемы с кишечником?
1. Исключите всю клетчатку из своего рациона на 3 дня и посмотрите, что будет.
2. Добавьте клетчатку в свой рацион на 3 дня и снова посмотрите, что будет.
Сравните, что вы чувствовали, когда исключили клетчатку и когда добавили ее снова. Так вы точно поймете, есть ли у вас проблемы с ЖКТ. Если после исключения клетчатки самочувствие улучшилось, значит есть проблемы. Если вам лучше, когда вы едите клетчатку, то все в порядке.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 октября 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2) (21)00754-6
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жкт #проблемыСжкт #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
31 view
68
21
5 days ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
5 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
6 days ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
6 days ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
6 days ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
6 days ago 00:04:38 1
КАК ПОЛУЧИТЬ 100 TON БЕСПЛАТНО НА СВОЙ КОШЕЛЁК | РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОЛУЧИТЬ ТОНКОИН НА ХАЛЯВУ
1 week ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 week ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 week ago 01:11:18 1
Почему Я НЕ КУРЮ - Как НЕ БЫТЬ РАБОМ. Документальный Фильм Мориарти.
1 week ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
1 week ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
1 week ago 00:05:00 1
SHERWD - Ромовый 72 (Official Lyric Video)
1 week ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
2 weeks ago 03:17:32 1
50 ПЕСЕН ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ ❀ САМЫЕ НЕЖНЫЕ ПЕСНИ ❀ ДЛЯ ДУШИ ❀
2 weeks ago 00:28:03 1
Мамочка любимая. Сборник мультфильмов для детей про Миру и Гошу. 30 минут.
2 weeks ago 00:10:30 1
ОРЕХИ: 5 самых вредных и 5 самых полезных (Неожиданно)
2 weeks ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
2 weeks ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
2 weeks ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
2 weeks ago 00:03:16 1
Салат с маринованными опятами и копченой грудинкой на новогодний стол. Новогоднее меню 2023
2 weeks ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
2 weeks ago 00:01:33 1
Вред УЗИ | Гаряев П
2 weeks ago 00:01:01 1
ПРИГЛАШАЕМ НА ВОЛШЕБНОЕ ОБУЧЕНИЕ.. ВСПОМИНАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЯ ..ЗАКОНА ЗАКОНОДАТЕЛЯ НЕБЕСНОГО
2 weeks ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада