Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑
Где самый высокий уровень потребления сахара в мире? Потребитель сахара №1 в мире – Индия. Да, индийская кухня просто пропитана сахаром. Питание в Индии трудно представить без сахара. Именно в этом заключается вред индийской еды. Но если научиться готовить блюда индийской кухни без сахара, то это будет не только вкусно, но и очень полезно!
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Курица карри с кокосовым молоком. Курица с овощами🥘
2) Индийская кухня. Масляная курица.
3) Индийские лепешки с сыром НААН. Лепешки вместо хлеба.
0:00 - любимая кухня Доктора Берга;
0:34 - самое больше потребление сахара в Индии;
2:55 - как изменить ситуацию;
3:54 - кето-совместимые индийские блюда.
В этом видео мы поговорим о потребителе сахара №1 в мире: Индии. Индийская кухня очень вкусная. Но это палка о двух концах, потому что трудно найти индийскую еду без сахара. Среди всех стран, где используется сахар, Индия находится на первом месте. Индия второй по объему производитель сахара в мире после Бразилии. Именно в Индии более 2000 лет назад изобрели рафинированный сахар.
На каждом празднике в Индии обязательно есть сладости. В среднем, жители Индии съедают по 8,7 кг традиционных сахаров в год.
Традиция употребления сахара укоренилась в Индии и изменить ее сложно. Это огромная проблема для страны. В 2005 году у 25% населения Индии был избыточный вес или ожирение. К 2013 году это число выросло до 64%.
Более 65 миллионов человек в Индии страдают диабетом 2 типа, уступая только Китаю.
Потребление сладких напитков на одного жителя увеличилось с 2 литров в год в 1995 году до 12 литров в 2015 году. И это не считая всего остального.
Налогообложение, наказание и сила не помогут снизить потребление сахара. Люди должны начать менять свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и сократить потребление сахара.
Можно научиться готовить индийские блюда без сахара. При этом их вкус и аромат со всеми специями не изменятся. Можно приготовить массу разных блюд вообще без сахара или с заменителями сахара. Большой плюс в том, что все эти травы и специи полезны для здоровья. Но, добавляя сахар, вы просто обнуляете все эти противовоспалительные, противораковые и противодиабетические свойства.
Несколько кето-совместимы индийских блюд, которые вы можете приготовить прямо сейчас:
– панир – традиционный домашний индийский сыр из коровьего или буйволиного молока;
– авиаль – кето-совместимое блюдо с юга Индии (овощное рагу из сезонных овощей и кокосового молока);
– омлет масала – готовится из яиц, со сливочным, оливковым маслом, сыром, перцем чили, куркумой, кориандром, зеленым чили, помидорами (при желании можно добавить бекон);
– сик кебаб из баранины – также можно готовить из ягнятины или козлятины;
– тандури гоби – аппетитные кусочки цветной капусты под ароматным йогуртовым маринадом;
– кокосовый карри с креветками.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 5 февраля 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахар #вредСахара #Индия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета