Подписывайтесь ➡️
Признаки дефицита и польза ВИТАМИНА D3. Скачать материалы Доктора Берга БЕСПЛАТНО ➡️
Поговорим про витамин Д, про дефицит витамина Д и про то, почему витамин D3 нужно пить каждый день. Каковы признаки нехватки витамина Д? Сколько нужно витамина Д в день? Какова норма витамина Д? Как правильно принимать витамин Д? Не допускайте дефицит витамина Д, и вот почему…
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - витамин Д - витамин здоровья;
0:31 - признаки дефицита витамина Д;
1:36 - 2 типа витамина Д;
3:27 - кофакторы витамина D3.
Обсудим 7 признаков того, что организму нужен витамин Д, а также то, почему так важно принимать витамин Д каждый день.
1. Высокое кровяное давление. Одна из причин высокого давления – дефицит витамина Д.
2. Плохое настроение, например депрессия или тревожность.
3. Воспаление, будь то аутоиммунные заболевания, артрит или что-то еще. Если у вас воспаление – вам нужен витамин Д.
4. Слабый иммунитет, и вы слишком часто болеете.
5. Нарушение циклов сна: если вы просыпаетесь разбитым или у вас апноэ во сне. Витамин D3 поможет вам войти в фазу глубокого сна, чтобы вы проснулись полными сил.
6. Проблемы с кожей.
7. Боль в пояснице и боли в мышцах.
Когда у вас берут кровь на анализ витамина Д3, в основном смотрят на 2 типа витамина Д: связанный витамин Д (неактивный витамин Д) и несвязанный (свободный) витамин Д (активный витамин Д). 99% всего витамина Д, на который смотрят при анализе крови – связанный витамин Д, и лишь малая его часть свободна.
Период полураспада связанного витамина D3 – 2-3 недели. Период полураспада свободного витамина Д – сутки. Это значит, что при проведении анализа не делается разницы между связанным витамином Д и свободным витамином Д. Вы можете думать, что у вас достаточно витамина Д для поддержки кожи, других органов и иммунитета. Но если вы не принимаете добавки или не загораете каждый день, то у вас есть дефицит витамина Д, скорее всего (особенно если у вас и другие проблемы: ожирение, инсулинорезистентность, диабет, нехватка витамина Д в рационе – и вы сидите дома, не выходя на улицу).
Рекомендуемые дневные дозы витамина Д слишком малы. Нам нужно больше витамина Д и каждый день.
Чтобы витамин D3 мог вступать в биохимические реакции, ему нужны определенные нутриенты: цинк, магний, витамин К2, бор.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • You Need to Take More of This
Опубликован 22 июня 2024 года
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминд #дефицитвитаминад #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
4 views
45
15
7 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
7 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
7 months ago 00:23:47 1
Иммунитет крепкий, холестерин и давление в норме, кожа молодеет на глазах, ЖКТ как часы! ЧУДО чеснок
7 months ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
7 months ago 01:43:30 1
ЭТО пьют даже ВРАЧИ! Как очистить печень от жира? Гепатолог Мария Прашнова
7 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
7 months ago 01:23:57 1
Откровения миллиардера о наркотиках, духовности и отказе от отношений | Мудрость Умара Джабраилова
7 months ago 00:53:49 1
Вывод мочевой кислоты, Ксенобиотики и Янтарная кислота. Алименко А.Н. ()
7 months ago 00:00:00 1
Я выбираю бизнес с Siberian Wellness
7 months ago 00:59:48 1
Три лучших витамина для женщин. БАДы для женщин. Гинеколог Екатерина Волкова
7 months ago 00:08:35 1
7 факторов, которые делают иммунитет слабым
7 months ago 00:14:07 1
10 грибов, которые заменят аптеки и врачей🍄 Целебные свойства грибов о которых не знают многие врачи
7 months ago 00:44:08 1
Воспаление в кишечнике, камни, опущение органов - ЧТО ДЕЛАТЬ?
7 months ago 00:35:17 1
Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог
7 months ago 00:00:44 1
Почему растет холестерин ?
7 months ago 00:47:54 1
Вся правда о… хлебе
7 months ago 00:26:28 1
Как принимать витамины и минералы? Какие витамины больше всего нужны организму?
7 months ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
7 months ago 02:14:45 1
Продукты ВЕЧНОЙ молодости от врача-диетолога. Нужно есть прямо сейчас. Инна Кононенко
7 months ago 00:11:11 1
ЗЕМКЛУНИКА КУПЧИХА. История создания сорта. Достоинства и недостатки земклуники Купчиха.
7 months ago 01:54:20 1
Самый удивительный психолог, которого вы когда-либо видели — Екатерина Прохорцева