Комплекс упражнений, рекомендуемый выполнять женщинам в период критический дней и для устранения симптомов ПМС. С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от спазмов и напряжения в области живота и нижней части спины, мягко раскроете бедра, устраните застой в тазу, избавитесь от тревоги и раздражительности, обретете чувство спокойствия, гармонии и расслабленности.
Комплекс можно выполнять целиком или выбрать 1-2 упражнения, наиболее комфортные по ощущениям, и выполнять их на протяжении 10-15 минут.
---------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔ - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ
----------------------------------------------------------
РАССЛАБЛЕНИЕ И ЗАМИНКА
----------------------------------------------------------
Оздоровление органов малого таза и выделительной системы
----------------------------------------------------------
Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА
1 view
112
29
5 months ago 01:12:50 1
Сделайте ЭТО и не болейте целый ВЕК! Ксения Машкина про ртуть в еде, БАДы и секреты здоровья
5 months ago 00:58:40 1
Отзывы партнеров по клеточному питанию
5 months ago 00:22:24 1
Проект “Маьлха-Аьзни:культурные традиции в женском костюме чеченцев“. Автор Бакараева Зульфия
5 months ago 00:23:33 1
Комплексный подход в применении БАД Артлайф | Людмила Башкатова
5 months ago 01:18:44 1
СТАРЫЙ ДОБРЫЙ ФИЛЬМ С ОБАЛДЕННЫМИ АКТЕРАМИ! - Мужчина в доме / Русские комедии новинки
5 months ago 00:17:57 1
Королевская осанка за 15 минут. Тренировка в домашних условиях для здоровья спины
5 months ago 01:29:25 1
Парентификация. Перепутывание ролей с матерью
5 months ago 00:33:04 1
Комплекс кастрации! Женская психология! // Социология. Карен Хорни
5 months ago 00:57:25 1
Что мы не знаем про мужчин?Психолог Елена Новосёлова о мужских комплексах и популярных женских мифах