Это видео посвящено Дню Великой Победы, я считаю, что провести этот день трезво и спортивно это лишь малая часть того, как мы можем почтить и отдать дань уважения за заслуги народа, который подарил нам мир. Наверняка найдётся тот, кто скажет что мы заслуживаем большего и я с вами соглашусь, но не нужно быть постоянно чем-то недовольным, ваше счастье- в ваших руках.
В видео я выполнил 76 подтягиваний не слезая с перекладины, я бы не сказал что это сложно, но определенно требует подготовки и хорошо развитый хват. Дополнить решил выпрыгиваниями и отжиманиями на брусьях, эффект ощутил потрясающий, к чему и вас призываю, поддержать эту эстафету выполнив данный комплекс.
Время выполнения норматива на отлично - менее 10 минут, хорошо - менее 15 минут, более 15 минут - плохо и вам нужно больше тренироваться.
● мой Instagram -
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️ Накачать пресс дома
1 view
143
45
6 months ago 00:11:10 1
НОРМАТИВ 76 раз.
7 months ago 00:16:54 1
Проблемы в коленях и тазобедренных суставах- показатель серьёзн. нарушений в орг-ме, предупреждайте
10 months ago 00:22:08 1
Какая вода влияет на все показатели здоровья? Секретные подробности от профессора Шишовой О.И.
1 year ago 00:02:16 26
ЕЛЕНА ПАНЧЕНКО - СЕРЕБРЯНЫЙ ПРИЗЕР КУБКА РОССИИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ
1 year ago 00:10:51 1
Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #2 Часть. (Просто повторяй за мной)
2 years ago 00:13:15 1
Стратегия компании I Система сбалансированных показателей I BSC
2 years ago 00:01:59 17
ЖЕЛЕЗНОГОРСКИЕ СПОРТСМЕНЫ - В ПРИЗАХ НА ЧЕМПИОНАТЕ КУРСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ
4 years ago 00:04:48 1
Забег Победа 76 лет.
5 years ago 00:30:14 63
stropharia with scraping CAT - верниса́женец всей изнанкой—вечное зерцало (2019-2020) (lyrics)
5 years ago 00:06:01 1
РУССКИЙ ЖИМ 55 КГ НА 83 РАЗА. Выполнил мастера спорта.
8 years ago 00:04:49 3
9 марта 2017 г. “Арсенал-М“ - “Урал-М“
8 years ago 00:05:12 65
МСМК, Химич Юра 75 кг на 84 повторення КА 82,9
9 years ago 00:04:04 14
Вологда достигла рекордных показателей в строительстве жилья за последние четверть века
9 years ago 00:03:04 57
Светлана Разина: Cистема образования Вологды заслуживает самой высокой оценки по всем показателям