Что такое МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ в мышцах и МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР)
Посмотрев это видео, Вы узнаете что такое миофасциальный болевой синдром, триггерные точки в мышцах, миофасциальный релиз (мфр, миофасциальный релизинг) и как это всё связано с практикой йоги.
Одним из методов лечения поражённых мышц и устранения (инактивации) триггерных точек является миофасциальный релиз с последующим вытяжением мышечной ткани.
Миофасциальный релиз или освобождение мышц и фасций помогает оказать механическое воздействие на поражённые миофибриллы, в которых произошла сцепка мышечных белков - актина и миозина, в результате чего мышца не может в течение длительного времени расслабиться.
Практика асан хатха-йоги после механической работы в упражнения миофасциального релиза помогает вытянуть мышцу и принудительно растянуть длительно сцепленные вместе белки.
Устранение существующего напряжения в мышце помогает ей начать полноценно сокращаться и подвергаться более глубокому вытяжению, в результате чего происходит увеличение растяжки и диапазона работы находящегося
17 views
14
2
1 month ago 00:02:28 1
Сарафанное радио
1 month ago 00:01:31 1
🎯 Чем отвлечь себя когда бросаешь курить
1 month ago 00:21:27 1
[EvilFluff ] Соло в статиках 5-го тира. Билд, актуальность, и их прибыльность? #альбиононлайн #альбион #статики
1 month ago 00:01:31 1
“И это всё наскакал я“
1 month ago 00:00:41 1
#СВО_Медиа #ЗеРада
🤦 Подоляк: “Нет никаких “Орешников“ в России, это человек неадекватный выдумает себе какие-то названия.
1 month ago 00:03:09 1
Найдено в Телеге.
1 month ago 00:01:01 89
Что меня убивает, так это то, что только такой дом я и могу себе позволить 😅😅
1 month ago 00:29:13 1
Наш общий предок Ной
1 month ago 00:00:45 1
Уничтожение очередного опорного пункта укронато в районе Часов Яра. Работают военнослужащие 78-го мотострелкового полка «Север-А
1 month ago 00:00:57 1
Clip de А что, так можно было?
1 month ago 00:02:30 1
Злой медведь
1 month ago 00:00:10 63
Сегодня на Украине празднуют День Голодоморов - Леся Гасиджак - генеральный директор Национального музея Голодомора-геноцида
1 month ago 00:00:59 1
👄 НАКЛАДКИ НА ЗУБЫ ЧТО ЭТО ТАКОЕ ☑ ИНСТРУКЦИЯ КАК НОСИТЬ ВИНИРЫ ПЕРФЕКТ СМАЙЛ ⭐
1 month ago 00:07:24 2
В поисках бессмертных следов 26 серия
1 month ago 00:01:13 1
КРЕМ ДЛЯ СУСТАВОВ АРТИКУЛАТ 🔵 ВОССТАНОВЛЕНИЕ СУСТАВОВ ПОСЛЕ ТРАВМЫ
1 month ago 00:07:32 7
Особняк под грузинский ресторан за выездом ресторана Москва
1 month ago 00:28:09 1
Hellblade Senuas Sacrifice / Психологический Экшен Хоррор на ПК / Прохождение игры 2017
1 month ago 00:04:50 1
[Live] Buck-Tick - MasQue {RUS}
1 month ago 00:01:04 1
Лучшие заработки в интернете без вложений 💣
1 month ago 00:24:26 1
1916-07-12 - Пожарный (The Fireman)
1 month ago 01:52:15 1
Аэлита (1924г.)
1 month ago 00:29:53 1
[Устная история] Пятая беседа с Б.Б. Родоманом (3 часть)
1 month ago 01:29:26 1
х.ф.«Без Страха» (1971)
1 month ago 00:20:15 1
[Ternoulov] ПОЧЕМУ ВСЕ ИГРОКИ ВСТУПАЮТ СЮДА? 😱 Альянс, который даёт реальные преимущества в Clash of Clans!