ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ РУК И ПЛЕЧ

Эта практика подходит для любого уровня подготовки, для тех кто чувствует, что силы в его руках недостаточно, велком Делайте 8-10 повторений динамических связок Если чувствуете, что это много или мало, делайте больше или меньше😁 Эта практика больше подходит для первой половины дня. Отправить благодарность (донейшн) за тренировку: Йога-путешествия со мной: Фитнес-марафон стройности: Заказать персональный план тренировок по йоге: