Сколько нужно подходов и что с чем качать? Все о программе тренировок в зале
Сегодня у нас в студии тренер и спортивный блогер - Дмитрий Рэй. Мы обсудим тренировочные программы и правильное их построение. Узнаем как выбрать для себя количество подходов и повторений и многое другое! Приятного просмотра и качественных тренировок, друзья!
Дмитрий Rey - @dmitry_trainer
Канал -
Саша Евсеев - @evseevsasha__tmb
Наши ресурсы:
► @realsteel_official
►@
Telegram канал:
►
По вопросам совместных видео, идей и т.д:
►artem-moscow@
0:00 В студии Дмитрий Рэй
1:05 Стандартный сплит - сколько нужно подходов и повторений?
2:30 О «пампе»
5:24 О высокоповторном треннинге
6:02 Гиперплазия - про ее эффект
8:00 Про отказной треннинг
9:48 Рекомендации программы для продвинутых спортсменов
11:20 О прогрессе в наборе массы
12:28 О времени под нагрузкой по Силуанову
13:10 Самое главное в прогрессе - техника
14:02 Принципы сплит тренировки - что с чем качать?
16:00 О вариативности программы тренировок
17:21 Что делать с отстающей частью тела?
#спорт #бодибилдинг #подкаст
7 views
15
7
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:29:18 2
ЛЕВЫЕ VS ЛИБЕРАЛЫ. Возможен ли союз?
6 months ago 00:16:42 1
Вот почему Пашинян уничтожает Армению!
6 months ago 00:27:17 1
МЫ ЗАБРАЛИ ДЕТЕЙ, ПОТОМУ ЧТО ПОТЕРЯЛИ СВОИХ ДВОИХ. СЕМЬЯ ГАВРИЛОВЫХ.
6 months ago 00:35:33 1
ЕЕ МАМА ВЫБРАЛА ПАПУ. НО НЕСМОТРЯ НА ЭТО АЛЕНА НАШЛА СЕМЬЮ.
6 months ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
6 months ago 00:03:38 1
Мощная притча о желаниях: почему у кого-то есть всё, а у кого-то ничего
6 months ago 00:50:24 1
Самый большой в мире круизный лайнер
6 months ago 00:05:41 1
За 5 минут избавиться от ОТ ХОЛКИ. Жаль что раньше этого не знала, сколько мучилась. ГОРБИК НА ШЕЕ
6 months ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
6 months ago 00:11:41 3
Прогрессируете в беге ? Пора менять кроссовки ! Советы ультрамарафонца Андрея Хачатурова.
6 months ago 02:11:09 1
Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов
6 months ago 00:50:59 1
Как правильно обращаться с деньгами / Алексей Ситников // Нам надо поговорить
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:13:07 1
Маринованные Огурцы на зиму в Банках Только так, Другие способы не признаю! Хрустят БЕЗ хрена!
6 months ago 00:21:23 1
Полная окраска авто БАЛЛОНЧИКОМ | Сколько баллончиков потребуется?
6 months ago 00:00:51 1
Почему Играя На Огре Не Нужно Думать?
6 months ago 00:26:47 1
Что нужно знать перед поездкой на Алтай. Цены на жилье и где искать. Чем заняться, куда поехать.
6 months ago 00:34:03 1
Почему христиане даже не замечают это? Что началось среди христиан последнего времени?
6 months ago 00:00:58 1
Сколько парней нужно чтобы вкрутить лампочку?💡
6 months ago 00:22:41 1
“Мужчине всё равно сколько тебе лет, какой у тебя вес, если рядом с тобой хорошо!“
6 months ago 00:10:07 1
Огород на 1 сотке. Второй сезон
6 months ago 00:09:13 1
Беседа тренера и знаменитой ученицы Саадат Далгатовой о боксе