Все тело за 20 минут

Девчонки, привет! Кому не хватает мотивации тренироваться дома - вот вам умная эффективная тренировка с разнообразными упражнениями. Просто включите видео! Возьмите 2 одинаковые по весу гантели или 2 бутылки с водой по 0.5 или 1.5 литров. Можете делать без веса. Можно с утра, можно вечером. Идеальное время для тренировки - когда именно у вас есть время! Погнали, девочки. Делитесь впечатлениями от тренировки. Больше полезной информации публикую в своем телеграм канале по ссылке Если вы хотите тренироваться регулярно и с умом, я веду регулярные тренировки в Абонементе. Ссылка с описанием Каждую неделю новые тренировки онлайн - ягодицы, мышцы утра, осанка, пилатес. Присоединяйтесь.