🌿 Новая медитация: Четыре Благородные Истины и Дыхание 🌿
С радостью представляем вам новую медитацию Марии Атамановой, в которой мы объединим мудрость Четырех Благородных Истин Буддизма с практикой осознанного дыхания. Эта медитация поможет вам глубже понять природу страдания и найти путь к внутреннему покою.
✨ Что вас ждет?
1. Погружение в Четыре Благородные Истины:
• Истина о страдании: Мы начнем с осознания того, что страдание — это часть человеческого опыта. Через дыхание мы будем исследовать свои эмоции и переживания, позволяя себе быть в настоящем моменте.
• Истина о причине страдания: Далее мы обратим внимание на привязанности и желания, которые вызывают страдания. Осознанное дыхание поможет нам мягко проанализировать эти чувства без осуждения.
• Истина о прекращении страдания: Мы будем медитировать на возможности освобождения от страдания, открывая пространство для принятия и покоя.
• Истина о пути, ведущем к прекращению страдания : Наконец, мы сосредоточимся на Восьмеричном Пути, используя дыхание как инструмент для интеграции этих принципов в нашу жизнь.
Практика осознанного дыхания:
Во время медитации мы будем использовать техники глубокого и осознанного дыхания, чтобы успокоить ум и углубить наше понимание. Дыхание станет нашим якорем, помогающим оставаться в настоящем моменте и открывать сердце для изменений.
Почему это важно?
Эта медитация не только углубит ваше понимание Буддийских учений, но и поможет вам развить навыки внимательности и сострадания к себе и окружающим. Осознанное дыхание — это мощный инструмент для снятия стресса и нахождения внутреннего равновесия.
🔔 Присоединяйтесь к нам!
Мы приглашаем вас на наши занятия, где вы сможете погрузиться в эту практику, поделиться своими ощущениями и найти поддержку в сообществе единомышленников.
Пусть эта медитация станет вашим шагом к более глубокому пониманию себя и мира вокруг!
Не теряйте нас:
TELEGRAM - a2gxRgyMUuZlMzYy
DZEN -
RUTUBE -
SITE -
VK -
#Йога #Медитация #ЧетыреБлагородныеИстины #Дыхание #Кавказ #Путешествие #ВнутреннийПокой
83 views
657
292
7 hours ago 00:20:00 1.4K
Почувствуй Матрицу ОМОЛОЖЕНИЯ на СЕБЕ! Самый Мощный ИСЦЕЛЯЮЩИЙ Поток!
10 hours ago 07:24:07 54
Пруд в лесу. Скоро переезд на зимовку.
12 hours ago 00:31:22 1.1K
❗СХОДИМ В ГОСТИ К НЕДРУГУ...УЗНАЕМ, КАК ЖИВЕТ👾🥏 таро расклад ♥️ онлайн гадание
13 hours ago 00:29:40 1.2K
СТОИШЬ❓ЛУЧШЕ СЯДЬ❗ КТО ВСПОМИНАЕТ И ДУМАЕТ О ТЕБЕ💖🧸💖 таро расклад ♥️ онлайн гадание
14 hours ago 00:02:29 42
Свет Владыки (2)
15 hours ago 00:02:58 30
💸 Простой ритуал для привлечения денег и финансового изобилия 💰 | Легкий обряд для процветания
19 hours ago 00:31:21 1
[Добрее Буду] #жизнь НА КРАЮ ЦИВИЛИЗАЦИИ
1 day ago 00:24:07 94
ПРОГНОЗ НА НЕДЕЛЮ
1 day ago 00:01:47 9
Мифы и факты об антидепрессантах
1 day ago 00:03:04 19
TRAVEL BOOK
1 day ago 00:31:38 1.1K
❗КАК У НЕГО ДЕЛА СЕЙЧАС🤷♂️🏡💥 таро расклад ♥️ онлайн гадание
1 day ago 00:36:01 1.3K
❗200% Правды о Вашей Судьбе... Вы даже не Догадываетесь... 🍁♠️🧡 расклад таро ✤ знаки судьбы
2 days ago 01:33:28 5
“КРЕАТИВНОСТЬ: ПОДЛИННОСТЬ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИСКУССТВЕННОГО ИНТЕЛЛЕКТА“ XV PROPLATFORM
2 days ago 00:00:55 7
Свежий морозный воздух ... 🌿Открыла окно, за окном все в снегу, заледенело, морозно. Прелесть.
2 days ago 01:19:16 9
Йога для осанки сидя на стуле и йога дыхания. Медитация
2 days ago 00:09:11 1
Развернутое предложение эко зож бизнесменам от топового эко зож блогера и смм-щика, лидера партнерок
2 days ago 00:15:33 279
KNITTING VLOG. Продвигаю процессы. Тедди мишка Федор в drops air. Ремонт и домашние шуршания.
2 days ago 00:00:49 442
Clip @aleks_sheer
2 days ago 00:30:14 3.2K
❗КТО В ШОКЕ ОТ ВАС😲🔥⚡ таро расклад ♥️ онлайн гадание
3 days ago 00:23:18 5K
❗МУЖЧИНА ОТКРОВЕННО И ЧЕСТНО О СВОИХ ПЕРЕЖИВАНИЯХ😓💜таро расклад ♥️ онлайн гадание
3 days ago 00:10:11 878
ХИЩНОЕ РАСТЕНИЕ ПРОТИВ ТАРАКАНА И COCA-COLA! 🌱 Невероятный эксперимент с непентесом
3 days ago 00:04:34 13
🕊️Отрывок из нового фильма телеканала,,Спас“,, Хула.Правда о русском мате“🌿🕊️☦️
3 days ago 00:05:53 1.2K
Водяной (Проклятое озеро) (Авторская песня) - Музыкальный Клип