Говорим спорту ОК. 10 минут в день для здорового позвоночника

Простые упражнения для здорового позвоночника 💪Всего 10 минут в день, и ваша осанка будет идеальной, а головные боли забудутся, как страшный сон 😌 В новом выпуске шоу «Говорим спорту ОК» фитнес-тенер Иван Красавин показывает самый эффективный комплекс упражнений для здорового позвоночника! Скорее присоединяйтесь к тренировке 👉Упражнение «Кошка-Корова». Мягкая разминка для позвоночника. Прогибаемся на вдохе, округляемся на выдохе. Вращения корпуса в стойке на четырёх точках опоры. Если сложно