Как велосипед меняет людей? Плюсы и минусы велоспорта
Биомеханика велоспорта. Профдеформация велосипедистов, настройка посадки и тренировки.
Велотуризм и байкпакинг:
Спикер:
ГЕОРГИЙ ЁЛГИН — педагог, персональный тренер, действующий спортсмен.
Таймкоды:
0:43 - Вступление. О спикере
1:45 - План лекции
2:32 - Профдеформация велосипедиста
9:26 - Развитие мобильности и ОФП
14:26 - Укороченные мышцы велосипедиста
14:41 - Что добавить в тренировки?
15:19 - Настройка посадки. Важные аспекты
18:50 - Плюсы велоспорта
21:09 - Вопросы:
21:24 - Велокомпьютер нужен? Какие данные?
22:22 - Тех аспектов для посадки достаточно?
23:34 - Какой километраж накатывали? Какой объём нужен?
24:51 - Про коферайды
25:49 - Как развить скорость на 120 км?
27:36 - Какие упражнения на баланс?
30:17 - С чего начать заниматься велоспортом?
31:28 - Какая раскладка по питанию на гонку?
33:11 - Велоспорт и бег
34:34 - Оптимальное положение рук?
37:47 - Про размер велосипеда. Брать в размер?
39:55 - Про бренды велосипедов
41:41 - Как правильно тормозить?
42:45 - Мода велоспорта. Истории спикера
44:10 - Переход из шоссе в мтб. На что обращать внимание на трассе?
#СМЛекция #спорт #велосипед #велоспорт
1 view
286
123
6 months ago 00:03:43 1
Велосипед-коляска / Очень советую
6 months ago 00:04:29 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим (Премьера клипа, 2018)
6 months ago 00:25:10 1
Проблемы и ловушки РЖД: почему мало переездов, а светофоры всегда красные
6 months ago 01:40:45 1
Марина Летаева: как домохозяйка после 40 стала чемпионкой мира по велоспорту
6 months ago 00:00:31 1
Софии не давали шансов на самостоятельную ходьбу,она родилась с весом 940 г в 26 недель беременности
6 months ago 00:01:21 1
Самый яркий неоново-розовый велосипед для девочек Bibibike 20’’
6 months ago 02:07:59 1
Путешествие Сочи - Владивосток на электровелосипеде. Уфа
6 months ago 00:02:56 1
Смертельное ДТП на дрифт-трассе: Юный байкер налетел на трос и погиб на месте
6 months ago 00:34:45 1
НЕГАТИВ УБИВАЕТ МОЗГ, А ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ УЛУЧШАЕТ ЕГО СОСТОЯНИЕ. ПОЧЕМУ ТЕННИС ПОЛЕЗНЕЕ ШАХМАТ?
6 months ago 00:08:56 1
Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День
6 months ago 00:21:07 1
БАНИХОП. Взлом техники баника. Как научиться делать бани хоп быстро?
6 months ago 01:08:21 1
Вот это новости! №14
6 months ago 00:00:57 1
Гравийный велосипед Colnago G4-X | Яркая новинка для любителей гравийных гонок | China Cycle 2024
6 months ago 00:34:55 1
Горит литий! Чем тушить такой пожар?!
6 months ago 01:31:02 1
Двойник президента. 23 года в одной роли, Comedy и Крым наш
6 months ago 01:56:33 1
Технология НейроВидения для прокачки всех сфер твоей жизни! Научно и доказательно💯
6 months ago 00:01:04 1
Как кататься, чтобы было весело
6 months ago 05:30:48 1
Урааа...компания растёт!!!😊 7 Days to Die 🔴ждём 22 альфу 😊#7daystodie #survival
6 months ago 04:53:46 1
🔥МИР,МАЙ,ТРУД-СТРИМЕРА В ИГРЕ СОЖРУТ!!!😊 7 Days to Die 🔴ждём 22 альфу 😊#7daystodie #survival
6 months ago 00:16:07 1
ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ
6 months ago 00:22:15 1
Как выбрать седло для велосипеда? Почему болит попа и что делать. Советы бывалых велосипедистов
6 months ago 00:21:56 1
РВЗ Чемпион видео инструкция по сборке
6 months ago 01:05:58 1
Красный велосипед (1979 год) комедия
6 months ago 00:09:20 1
На Ты или на Вы? Странный Этикет в интернете и правила общения / Подкаст Без Монтажа