3 подкаст «На волне IRONSTAR» с Анастасией Жуковой. Нутрициология: развод или полезный инструмент?
Анастасия Жукова, нутрициолог, триатлет в гостях подкаста «На волне IRONSTAR»: о питании, правильном сне, БАДах, закаливании.
Узнаем, нужно ли человеку разбираться в нутрициологии и следовать ее принципам.
00:00 Начало
01:15 О журнале The Challenger
03:45 Как Анастасия Жукова пришла в триатлон
06:20 Почему Анастасия сделала свою первую «половинку» спустя 10 лет участия в триатлоне
15:05 Про операцию - жизнь до и после
23:40 Как Анастасия пришла в нутрициологию
23:25 Что такое нутрициология
28:40 Система «5С»
31:59 Про расстройство пищевого поведения
38:30 Про влияние сна на жизнь и как его можно «хакнуть»
48:25 Раскрываем секрет 5-ой «С»
49:50 Про алкоголь
53:40 Уникальная система от Сергея Макеенкова от похмелья
54:54 О демонизация сахара
57:04 О революции в питании
01:01:03 Чем опасен скачек глюкозы?
01:03:25 Об интервальном голодании
01:10:37 Почему голодание приводит к набору веса
01:15:44 Красные флаги - тревожные звоночки в организме
01:22:43 О приеме БАДов
01:24:40 О суперфудах
01:25:25 Подготовка к алковечеринкам и иммунобустеры от Сергея Макеенкова
01:28:30 О сезонных продуктах
01:32:35 О главных принципах питания
01:36:40 Об обезжиренных продуктах
01:42:25 О кофе и ацидозе
01:48:43 О глютене и целиакии
01:50:58 О коллагене
01:52:56 Про закаливания
01:58:00 Как активировать гормоны радости
1 view
490
185
4 weeks ago 01:28:47 1
Кризис Трех Лет, Общие Цели и Почему СПЯТ ОТДЕЛЬНО | Павел Коршунов
4 weeks ago 02:29:52 1
СЕКС – это НЕ про постель. Сексолог раскрывает шокирующие тайны мужчин!
4 weeks ago 01:17:04 1
Пастор Андрей Шаповалов «Обнови свой разум» | Pastor Andrey Shapovalov «Update your mind»
4 weeks ago 01:18:46 1
КЛОНИРОВАНИЕ ДИНОЗАВРОВ, ЭВОЛЮЦИЯ ЛЮДЕЙ и ПАЛЕОГЕНЕТИКА
4 weeks ago 02:23:06 1
La Matinale du 03/05 :Très gros mensonges à Bruxelles et bain de sang chez les TPE/PME !
4 weeks ago 01:01:58 1
Галина Стрижевская - продюсер “Слово пацана“ | Что обычно за кадром и как попасть в киноиндустрию
4 weeks ago 00:28:04 1
10 глупых вопросов ХИМИКУ
4 weeks ago 01:55:48 1
BasketTalk #244: лучшие защищающиеся игроки этого сезона в НБА
4 weeks ago 00:48:55 1
Подкаст #2 Аниме! Genshin Impact и Honkai: Star Rail
4 weeks ago 00:46:40 1
ЛЕТУЧКА. Ханты-Мансийск. Православная Гимназия. Разговор о важном.
4 weeks ago 00:56:19 1
ЧЕСТЕР БЕННИНГТОН: Главный демон Linkin Park / Истории кумиров / @MINAEVLIVE
4 weeks ago 01:04:59 1
Как создать сильное окружение | Кирилл Фомичев как знакомиться и поддерживать связи
4 weeks ago 00:10:01 1
Сприлл. Тайна Бермудского треугольника Игра #1-2
4 weeks ago 00:21:41 1
Don’t OVERPAY for Key Comics! 😬| Hot10 Comic Book Back Issues ft.@GemMintCollectibles
4 weeks ago 00:01:51 1
Космические TWS наушники || Обзор FUMIKO BE16
4 weeks ago 02:14:45 1
Противоречия капитализма и деглобализация / Олег Комолов “Простые числа“ и Алексей Пилько / Интервью
4 weeks ago 00:50:39 1
БЕЗ ДЕНЕГ, ОПЫТА И ОБРАЗОВАНИЯ. КАК КНИГИ ПОМЕНЯЛИ ЖИЗНЬ | ГАНДАПАС Х КОРНЕЛЮК
4 weeks ago 01:15:43 1
Blum - прорыв в криптоиндустрии?
4 weeks ago 00:21:30 1
Wie ist das YOUTUBERIN ZU SEIN? mit Katja Krasavice
4 weeks ago 00:00:55 1
Как создать себе счастливую пенсию
4 weeks ago 01:32:38 1
Другие врачи молчат, а он рассказал! Эндокринолог Роман Терушкин про облысение, упадок сил и гормоны