108 Кругов Приветствия Cолнцу | Практика исполнения желаний и освобождения энергии
108 кругов Сурья Намаскар - особенная практика. Мы освободимся от негативной энергии и блоков. А еще загадаем намерение, чтобы оно воплотилось в жизнь.💫
Если вам понравится практика - напишите что-нибудь доброе, отмечайте практику в соц сетях. Я очень хочу, чтобы всё больше людей узнавали о йоге и меняли свою жизнь к лучшему.❤️
Обычно 108 приветствий Солнцу делают в дни солнцестояния, дни осеннего и весеннего равноденствия. Либо на смене времен года. В эти дни практика дает максимальную силу.
Если не успеваете в этот день, можно выполнить и в ближайшие дни тоже.
Нам будет казаться, что не хватит сил дойти до конца, но мы справимся. Но помните, что йога - это не про насилие над собой. Слушайте свое тело, и если поймете, что пора остановиться - можете завершить практику или сделать перерыв.
С любовью к вам и вашему здоровью,
Юля! 🌺✨
※ ※ ※ ※
Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума:
Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик.
※ ※ ※ ※
Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале:
Практика для исполнения желаний:
Для улучшения циркуляции лимфы:
Йога для женской красоты и здоровья:
※ ※ ※ ※
Давайте дружить:
♡ Instagram:
※ ※ ※ ※
⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.
※ ※ ※ ※
00:00 Вступление
00:55 Загадываем намерение
01:15 Суставная разминка
04:35 Принцип йоги
04:50 108 кругов Сурья Намаскар
01:04:55 Шавасана
1 view
656
216
3 months ago 00:01:16 1
практика 108 кругов Сурья намаскар на дне йоги в Царицыно