Нахили вперед зі штангою

Вправа для тренування нижній частині спини (випрямлячів спини) в ізоляції від інших м’язів, крім того задіюються м’язи ніг: сідничні і двоголові. Ця вправа так само носить назву GOOD MORNING, за схожість з поклоном під час привітання.