Как заниматься спортом, если спортзалы закрыты на карантин
В эфире радио “Комсомольская правда“ 19 марта 2020 поговорили:
✓о том, как ушел из офиса в блогерство, как принимал важное решение уйти из офиса, имея 15 000 подписчиков в Инстаграме
✓о трансформации длиной 14 лет: из дрища в бодибилдеры
✓как на удаленке не набрать лишний вес
✓об эффективности спортивных онлайн-марафонов: плюсы и минусы занятий спортом в таком формате
✓как заниматься спортом дома, с какой периодичностью, если нет возможности пойти в спортзал
✓считается ли секс физической нагрузкой
✓спорт в командировках
✓можно или нет “отработать пончик“
✓что важно для того чтобы быть в форме: как питаться, заниматься, что лучше употреблять: картошку или рис?
✓как рассчитать суточную норму потребления калорий
✓“Сжигай больше/потребляй меньше“: рабочее правило или нет?
✓ как рассчитывать калорийность и что есть, чтобы ТОЧНО добиться желаемого результата.
9 views
2117
674
7 months ago 00:25:59 1
Русские Изменят Мир. Провал Евреев
7 months ago 01:01:37 1
Судмедэксперт Туманов: смерть от ядерного взрыва, тайна перевала Дятлова и ухода Мэрилин Монро
7 months ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
7 months ago 00:39:13 1
Emin: «Крокус. Агаларовы. Теракт». Проверка СК и судьба миллиардеров
7 months ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
7 months ago 01:49:19 1
«Редакция» — о терактах, с которых началась эпоха Путина
7 months ago 00:14:59 1
Керамогранит. Отделочный материал для идеального ремонта | ASSET | Партнеры
7 months ago 02:38:43 1
Вика Дмитриева о кризисе в отношениях, принятии себя и воспитании детей.
7 months ago 00:02:46 1
Gimura 1000 S — новый российский двигатель 📺 Новости с колёс №2886
7 months ago 00:17:32 1
Молчуны? Куда делись Ургант, Нагиев и Познер | Разборы
7 months ago 00:19:26 1
Тёплый пол. Стяжка пола. Цементная штукатурка.
7 months ago 01:20:11 1
ХОРОШАЯ ЖЕНА! Без РУКОДЕЛИЯ никак - из лоскутков шью сложные одеяла! Покажу свои идеи!
7 months ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“
7 months ago 00:08:39 1
Бедность нефтегазовой России или как выживают россияне! Нужно еще потерпеть, лет 100!
7 months ago 00:42:39 1
Проверяем жерлицы. Обрабатываем рыбу в избе #зимняярыбалка #андрейновиков #рыбалкасдрюней
7 months ago 00:04:11 1
Крейсер “Москва“ сообщает: ДНО - НАШЕ 😁
7 months ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
7 months ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
7 months ago 00:05:04 1
НАС 20 МИЛЛИОНОВ, НЕ ВЕРНУВШИХСЯ С ВОЙНЫ!
7 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
7 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
7 months ago 00:30:14 1
УБЕРИ ТУХЛЯК ИЗ ЖИЗНИ!!! | НАЧНИ С ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! НЕБЕСНАЯ МАТКА ЭНЕРГИИ | НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация
7 months ago 00:38:35 1
Мини экскаваторы и спецтехника РЭД Инжиниринг / Сделано в России
7 months ago 00:09:31 1
С помощью поддельных документов в банке открыли счёт мошенникам, которые стали обманывать людей