Сколько Подходов, Повторов и Отдыха на набор мышц ?

В этом ролике я описал базовую основу для тренировок на набор мышечной массы. Это даст понимание того, в какую сторону нужно целиться относительно концепций тренировок, как себя не перегрузить и, в то же время, получить достаточную нагрузку для получения результата Есть много нюансов, которые можно разбирать во многих других роликах и они будут раскрыты в будущем Для того, чтобы не собирать по крупицам информацию ото всюду и получить нужную основу для набора качественной мышечной массы, я создал собственный курс МАШИНА, который включает в себя 12 лет опыта собственных тренировок, 7 лет тренерства и массу профильных знаний Чтобы присоединиться и подробнее узнать о курсе, переходите - Занимайтесь без абонемента более чем в 1000 разных фитнес-клубах и оплачивайте тренировки поминутно с приложением фитнесшеринга GOGYM. Используйте после тренировки промокод THEO и получите скидку 30% до г.