[Антон Епифанов] ПРОСТРЕЛ, ГРЫЖА - схема по дням: когда начинать ходить и делать легкие упражнения
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Антон Епифанов» (@doktorepifanov). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
У вас случился прострел или острая грыжа. Как себя вести в первые дни обострения и в последующие? Когда нужно дать покой больному региону, а когда пора расширять бытовую активность? Когда нужно начать ходить и выполнять знакомые вам упражнения? Ничего нет хуже двух крайностей при внезапной острой боли в спине: 1) лежать пластом неделями, оберегая себя даже от надевания носков, и 2) начинать через боль делать упражнения или растяжки, которые кто-то где-то порекомендовал как панацею. В новом видео я даю простую схему по дням, когда лежать, а когда уже вставать и идти. И про разумность и своевременность тренировок тоже поговорим.
Содержание:
Вступление
Три состояния спины: травматические состояния, дегенеративные заболевания и функциональные нарушения
Как лечатся функциональные нарушения
Как лечатся дегенеративные состояния и травматические
Почему врачи заставляют пациентов бросать тренировки
Почему при острой боли в спине нельзя начинать незнакомые вам трениовки
История про двух пациентов с одной и той же травмой, но с разным образом жизни
Алгоритм правильного расширения активности при острой боли в спине
Как пациенты не видят свое улучшение, а оно есть
Когда пора подключать упражнения при боли в спине или возвращаться в спорт
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: 7 495 212 17 25
Сайт:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
— принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#больвспине
#болитспина
#мануальнаятерапия
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#неврологантонепифанов
#антонепифанов
#докторепифанов
#лечениегрыжиспины
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#лечебныймассаж
#мануальныйтерапевт
285 views
0
0
5 days ago 00:45:47 44
VERANO AZUL – CAPITULO 19 – EL FINAL DEL VERANO
5 days ago 00:52:11 40
VERANO AZUL – CAPITULO 18 – ALGO SE MUERE EN EL ALMA
5 days ago 00:55:49 20
VERANO AZUL – CAPITULO 17 – LA BURBUJA
5 days ago 01:07:55 23
VERANO AZUL – CAPITULO 16 – NO NOS MOVERÁN
5 days ago 00:56:24 21
VERANO AZUL – CAPITULO 15 – EL GUATEQUE DE PAPÁ
5 days ago 00:54:11 17
VERANO AZUL – CAPITULO 14 – EL ÍDOLO
5 days ago 01:02:12 19
VERANO AZUL – CAPITULO 13 – LA CUEVA DEL GATO VERDE
5 days ago 00:59:59 18
VERANO AZUL – CAPITULO 12 – LA ÚLTIMA FUNCIÓN
5 days ago 00:44:46 18
VERANO AZUL – CAPITULO 11 – LAS BOTELLAS
5 days ago 00:50:53 14
VERANO AZUL – CAPITULO 10 – LA NAVAJA
5 days ago 00:45:38 27
VERANO AZUL – CAPITULO 9 – EVA
5 days ago 00:56:06 52
VERANO AZUL – CAPITULO 8 – LA BOFETADA
5 days ago 00:54:33 17
VERANO AZUL – CAPITULO 7 – PANCHO PANZA
5 days ago 00:50:04 13
VERANO AZUL – CAPITULO 5 – LA SONRISA DEL ARCO IRIS
5 days ago 01:01:55 11
VERANO AZUL – CAPITULO 4 – BEATRÍZ MON AMOUR
5 days ago 00:46:31 20
VERANO AZUL – CAPITULO 3 – A LO MEJOR
5 days ago 00:43:51 13
VERANO AZUL – CAPITULO 2 – NO MATÉIS MI PLANETA, POR FAVOR
5 days ago 01:00:49 22
VERANO AZUL – CAPITULO 1 – EL ENCUENTRO
2 weeks ago 00:54:12 3.5K
БЛОКАДА: когда и кому можно и нужно делать? Удивительные истории пациентов. Подкаст с алгологом Гришиным Антоном
2 weeks ago 01:41:18 4
ML2Business. Трек 2 GenAI & CV
3 weeks ago 10:28:46 46.4K
ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 2