НеПроСпорт #2 | Пищевая дисциплина: как не переесть и быть в форме

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «НеПроСпорт» (@MoshkinNeProSport). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: 💪Тот самый канал, Тренировки в Парке, Онлайн Тренировки, Советы по питанию тебя уже ждут: Так же меня можно слушать на: 🔥Apple Podcasts: тренировки-на-диване/id1745029950 🔥Яндекс Музыка: 🔥ВК: Вы когда-нибудь задумывались о том, как планирование вашего питания на завтра может повлиять на вашу фигуру? В этом видео мы рассмотрим стратегические моменты расходов и потребления калорий, чтобы предотвратить переедание и поддержать идеальный вес. Откройте для себя простую формулу идеального веса от Джо Фрила и узнайте, как дефицит калорий может помочь вам привести вашу форму в порядок. Мы также рассмотрим, как составить сбалансированное меню на весь день, чтобы обеспечить вашему организму все необходимое для поддержания здоровья и энергии. Подписывайся на канал, чтобы узнать больше о том, как планирование питания может стать вашим ключом к достижению желаемых результатов в управлении весом 🆒Тайминг: У меня появилась идея Чтобы не переесть завтра нужно запланировать сегодня Зачем я веду ежедневный дневник дел ? Составляем список дел на день ! Это ребята дисциплина Почему я слежу за калориями Формула идеального веса триатлета, Джо Фрил Сколько секунд у вас отнимает 1 кг лишнего веса Начинаем считать калории Выбираем меню на ужин Заполняем Еду их кафе в дневник питания Итог Калорийности на день, перебор Рассмотрим наш рацион питания с точки зрения БЖУ Корректируем рацион на день Повторяй эти действия, соблюдая дисциплину, чтобы бы прийти к результату Ужин на котором я должен был переесть Кушайте поменьше и двигайся побольше #дисциплина #правильноепитание #фитнес #мошкин #sports #екатеринбург