Посчитай свою норму КБЖУ в бесплатном телеграм-боте
Чтобы еда приносила пользу, надо соблюдать элементарные правила здорового питания.
Пища должна быть разнообразной ❗️
Необходимо поддерживать нормальный вес ✅
Больше употреблять фруктов и овощей 🥗
Меньше употреблять сладкого, соленого, копченого, газированных напитков, алкоголя.
Это, конечно, далеко не все, но основной фокус – здоровый баланс! ⚖️