Как успокоить нервы за 1 минуту Практики замедления Конкретные практики с 05:50

Как успокоить нервы в этом безумном мире с его ростом информационного шума? Нагрузки на психику растут каждый день, мозг перегружен, а тело чахнет. Нам нужны короткие и эффективные практики, на минутку, не больше, чтобы замедлиться и успокоить нервы, остановиться, подышать, вернуть спине и всему телу удобство. Думаем, вас заинтересуют и другие видео по теме! Правильная осанка Упражнения для спины. Держать спину “ровно“ больше не нужно! Как поднять иммунитет в течение дня. Иммунная зарядка-2 Автономная нервная система: Как снять стресс в зависимости от типа нервной системы. А какая у вас? Эпизоды: 00:00 Бедные нервы и спешка 04:59 Симптомы ускорения 06:00 Глаза и пальцы 07:50 Язык за зубами 09:50 Шумное дыхание 11:04 Скользящий взгляд 13:20 Помочь спине 15:35 Руки вверх Об авторе: Алексей Резенков, специалист по психосоматике, автор систем Play S