КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ! / Тренировка дома

Прокачай все тело за 10 минут! / (Тренировка дома) ===================================================== #всетело #тренировкадома #безоборудывания ТРЕНИРОВКА (45 секунд работаем, 15 секунд отдыхаем)💪: 📝 Касание плеча в положении согнувшись на возвышении 📝 Отжимания согнувшись 📝 Приседание с выпрыгиванием из стороны в сторону 📝 Попеременные выпады 📝 Полуберпи 📝 Отжимания 📝 Удержание планки 📝 Диагональные шаги альпиниста 📝 Становая тяга 📝 Тяга в наклоне ===================================================== 🙏 Поддержи проект ▷ НАШ ДОНАТ 👉 👉 Мы в Telegram: 👉 Наш чат в YouTube: 👉 Мы в Instagram: 👉 Мы в WhatsApp: Официальная группа & страниц