Баланс между отдыхом и крэшами: тренировка автономной нервной системы / Наука и факты

Если мы восстанавливаемся или по крайней мере хотим восстановиться, как нам попытаться “делать больше“, не спровоцировав ухудшение симптомов, то есть крэша (постнагрузочного истощения)? Что представляет собой феномен постнагрузочного истощения и характерен ли он для всех постковидников? И какую роль во всем этом играет тренировка вегетативной нервной системы (ВНС)? В этом видео Джез пытается ответить на все эти вопросы, используя как опубликованные научные данные, так и некоторые собственные гипотезы. 🖤 Выражаем благодарность Побединской Елизавете за осуществление перевода данного видео 🖤 Наше сообщество пациентов с МЭ/СХУ в соц. сетях: ► VK - ► Telegram - ► Наш чат - ► Наш блог - ► YouTube - @neprosto_ustalost ТЕРМИНЫ: ● PEM - в переводе с англ. это п