ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ
🔥 Хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? Подробности по ссылке:
Утренняя зарядка для похудения за 9 минут. Уверена, что вам понравится данный комплекс упражнений. Эта зарядка достаточно интенсивная, поэтому, выполняя ее регулярно, вы сможете не только зарядиться на хороший день, но и забыть об оттеках, вялости, нехватки энергии но и похудеть! Напиши в комментарии вы делаете зарядку по утрам?
#утренняязарядка #лимфодренажнаязарядка #утренняягимнастика #екатеринаюрочкина
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА:
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ :
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ:
_______________________________________________________________
Таймкоды:
0:00 вступительное слово о тренировке
0:30 упражнение энергетический душ и постукивание бедер
1:55 поднимаем руки верх и вниз и одновременно сжимаем и разжимаем пальцы
2:42 встряхиваем руки
3:14 хлопаем в ладошки над головой
3:56 растираем руки
4:40 березка руками
5:12 хлопки по спине
5:45 круговые движения ногами и простукиваем паховые зоны
7:00 сгибаем ноги в коленях
7:30 стучим пятками
8:00 рассказываю о курсе
✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые зарядки➤
✅Instagram:
✅Телеграм:
✅Яндекс Дзен:
🤝 Сотрудничество ➤
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее.
С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина
#молодостьтела #худеемвместе #здоровоетело #зарядка #зарядкадляпохудения
1 view
338
101
5 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
5 months ago 02:05:28 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
5 months ago 02:39:37 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья, коррекция в Астане
5 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
5 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
5 months ago 00:11:22 1
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ. Комплекс ЛИМФОДРЕНАЖНЫХ Упражнений для Мощного ОМОЛОЖЕНИЯ Организма
6 months ago 00:05:32 1
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ
6 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
6 months ago 00:08:33 1
Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
6 months ago 01:30:46 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
6 months ago 03:26:35 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья, эфир в Астане!
6 months ago 00:24:26 1
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? // ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ! Начни делать ЭТО #похудение #правильноепитание