ПОЧЕМУ НЕ ВСЕМ НАДО ВСТАВАТЬ РАНО • ХРОНОТИПЫ ОТ МАЙКЛА БРЕУСА

Считается, что для того, чтобы быть продуктивным и успешным, надо рано вставать. Извечный вопрос, а как научиться рано вставать? Как сделать утро бодрым? Как просыпаться раньше? И отдельный вопрос: Действительно ли мы будем более продуктивными, если начнем просыпаться раньше и внедрим какую-то грамотную утреннюю рутину? Что важнее - хороший сон или идеальное утро по расписанию? О Г Л А В Л Е Н И Е 00:00 Начало 02:06 Сон это трата времени или польза для организма? 04:53 Ранний подъем - это хорошо? Я сплю допоздна - это лень? 06:38 Работает ли концепция “идеального утра“ / morning routine? 10:20 Крутая книжка, которая дает ответы на все вопрос про сон, ранний подъем и что лучше лично для тебя 22:31 Лайфхаки, чтобы раньше вставать и высыпаться (в том числе те, которые не работают) 31:30 Есть ли у меня morning routine / план идеального утра? С С Ы Л К И И З В И Д Е О Лекция про сон Power Of When Всегда вовремя: