Какой подход можно считать рабочим для набора мышечной массы, а какой нет!

Рассуждаем на тему рабочих подходов. Чем они отличаются от разминочных и как правильно использовать для натурального тренинга. Полезные статьи на эту тему: 1) Методическое пособие: Как правильно питаться для набора мышечной массы людям старше 45 лет 2) Методическое пособие: Как правильно тренироваться людям старше 45 лет