На сколько ПОХУДЕЛ за 30 дней? Здоровье СПИНЫ!

По промокоду DONBOOK 45 дней бесплатной подписки* Плюс с опцией Букмейта! *Промокод действует только для пользователей из РФ Реклама, ООО «Яндекс Музыка» erid: LdtCKHk8g Лайф-канал - @donetskovilya Канал с шортами - @donetskov Мой VK - Дзен - Телега - Таймкоды: 00:00 – Набрать и потерять 01:44 – Как похудеть к лету? 02:44 – 1й день 03:48 – Упражнения для здоровья спины 06:14 – Что у меня со спиной и что делаю еще 09:05 – Электрофорез с карипаином 11:13 – Ужин и создание дефицита калорий 12:39 – 2й день и тренировка ног 14:12 – 3й день 17:33 – 4й день 19:36 – Чтение и аудио книги 21:16 – 5й день и алкоголь на похудении 24:14 – Упражнение для здоровья Карандаш 24:54 - 6й день и тренажерный зал 26:47 – 7й день 28:30 – 8й день и на сколько похудел за неделю? 31:44 – 9й день 34:07 – Поддержка витаминами 35:24 – На сколько похудел за 2 недели? 36:42 – Картинг 38:03 – Тренировка спины в тренажерке 39:03 – Насколько похудел за месяц? 41:55 – Два лучших способа похудеть 45:06 – Жизнь - это великий дар! Живи полной жизнью!