11 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
0:01 - Вступление (бла-бла-бла)
0:37 - Что делал на 11 неделе похудения
1:08 - Аренда беговой дорожки домой
2:31 - Промежуточные результаты
3:20 - Задачи 12 недели похудения
3:56 - Обзор моего планера
5:27 - БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ РАЦИОНОВ
6:52 - Я ХИМИК 😁 и мои комментаторы
7:19 - Результат и обзор планера Руслана
10:06 - Крутой результат моего подопечного Руслана💪🏻
15 января 2024г начал худеть на -33 кг за 4 месяца🔥
Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻
⛔️ За 2,5 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ 3а 4 месяца скину -33 кг жира 🔥
Показываю на себе все процессы похудения через цифры 🔢
Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
Телеграмм канал ⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ⬇️
Переходи в мой бот телеграмм и забирай урок 🎁
Ссылка на пост в телеграмм с описанием 10 НЕДЕЛИ похудения ↙️
Мой телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме↙️
📌 БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ РАЦИОНОВ 2️⃣
Мой недельный отчет из FatSecret ✅
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 ↙️
Ссылка на донат
#похудение #диета #тренировки
1 view
134
42
12 minutes ago 00:28:38 1
Жители Белгорода рассказывают, что происходит в городе
20 minutes ago 00:02:08 1
Неделя подходит к концу. Пора подводить итоги. В воскресенье в программе «Актуальный обзор» вы увидите:
24 minutes ago 00:03:14 1
ВОДОЛЕИ на неделю с по #гороскоп #тароскопнанеделю #тароскоп #тароонлайн #стрелец #таро
34 minutes ago 00:24:14 1
Грыжа У ПАЦИЕНТКИ | Учимся делать массаж при грыже | Что массажист не должен делать |Доктор Епифанов
34 minutes ago 00:09:56 1
ВСЕГО 2 недели не пользоваться телефоном перед сном. Что будет? 🧐