УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ ГОЛЕНОСТОПА
#ТонкостиРаботыТренера #МыТакРаботаем #ПрактикаотАнатомии
Многие уже знают, что подвижность голеностопа важна и занимаются растяжкой ахилла. Видите картинку, где мужчина растягивает себе ахилл? ВНИМАНИЕ: не надо так!
Если делать это регулярно, не задумываясь о положении стопы, есть риск заработать серьезные проблемы со стопой! Например, подошвенный фасциит.
Чтобы этого не произошло, прочитайте эту статью и узнайте, КАК улучшать подвижность голеностопа правильно.
ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ - подвижное сочленение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей человека и его подвижность влияет на движение во всем теле. Одна из самых главных функций сустава движение стопы во время ходьбы, приседаний, подъема по лестнице, которое происходит в сагиттальной плоскости и называется тыльное сгибание и подошвенное сгибание.
9 views
661
179
4 weeks ago 00:10:17 1
КАК РАСТЯНУТЬ ЛЮБУЮ ОБУВЬ ЛЕГКО И БЫСТРО
4 weeks ago 00:11:01 1
Растягиваем мышцы стопы! Упражнения против боли в пятках и усталости. Делайте вместе со мной
4 weeks ago 00:32:20 1
Он будет не просто скучать, его будет безумно тянуть к тебе — 8 правил
4 weeks ago 00:04:11 1
КАК ПРОГНАТЬ СЛИЗНЕЙ СО СВОЕГО УЧАСТКА БЕЗ ПРИМАНОК И ХИМИИ. Самый простой способ избавиться от него
4 weeks ago 00:01:00 1
Эта таблетка спасет жизнь. Защита от смертельного укуса клеща. Она должна быть у каждого с собой!
4 weeks ago 00:05:40 1
РАССАДА ПОТЕРПИТ ЕЩЕ 2 НЕДЕЛИ ДОМА, если полить ее этим раствором. Тринитратный раствор для рассады.
4 weeks ago 00:08:45 1
Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках.