ЙОГА ДЛЯ ПРЕССА - ЙОГА 30 МИНУТ - Альтернативная тренировка для работы с кором - Перевернутые планки

Ежедневные занятия “Йога 30 минут” по подписке - узнать подробнее 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал [club212302182|@VictoriaFlow] 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: 👉🏻Подписывайтесь на мой Telegram канал WR4UeVPrD2Y4OTJi Если вам хочется сказать мне “СПАСИБО“ это можно сделать на PayPal по ссылке или на почту @ Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование. Урок «Гибкое тело за 30 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.