140 таки дернул

140 таки дернул - т е после ряда так называемых(неудачных подходов) 140 кг поддались одной рукой .При всей не понятности со стороны упражнения , очень большая нагрузка на плечевой пояс и в частности на бицепс . С таким весом без освоения технологии не льзя играться , так как не правильно включившись в работу как минимум перегрузишься , а то и травму можно получить . Только правильная симбиотическая работа с Изометрической Гимнастикой в купе с Упражнением Кожемяка и Тренировкой Кузнеца (зная как правильно делать) можно выходить на Тренировку одной рукой (Тренировка Добрыни) (СоКрутой Метать) . Но факт в том , что техника тренировки рабочая и результативная . #CоКрутойМетать #ИзометрическаяГимнастика #УпражнениеКожемяка #СилаДобродушия #СтильИскра #СилаРук #СилаХвата