Стойка На Руках

Стойка На Руках - Ремарка . Стойку на руках можно делать (ели нет противо-показаний и давления) постоянно периодически и тем самым стимулировать обратный отток (крови и тд) от тазовой обл и от ног и тем самым снимать венозную нагрузку . Так как мы тренируясь в Стиле Искра очень сильно нагружаемся , то стойка на руках очень хорошо разгружает ноги и тд . Постоять на руках можно по силе и по самочувствию (не обязательно долго) несколько секунд достаточно . расслабив мышцы живота и подождав (по ощущению) отток крови (жидкости) от ног , и так с отдыхом сделать два три подхода . Не плохая профилактика венозного застоя и тд , но делать надо аккуратно , без лишнего фанатизма . #СтойканаРуках #Гимнастика #ОттокКрови #ПрофилактикаВарикоза #СилаРук