Как настраиваться на соревнования? / Академия Гиревого Спорта / Егор Овсянников

Буду рассказывать исходя из собственного опыта, у некоторых тренеров может отличаться точка зрения, я буду рассказывать на собственном примере. Самое главное что нужно понять - не думать о соревнованиях пока они не наступят! Будь то это 3 дня, неделя или месяц. Читайте книги, смотрите фильмы, общайтесь с друзьями, ходите гулять, но про соревнования старайтесь не думать. Я знаю, что многие, да и я сам, за ночь до соревнований продумывают в голове как они будут поднимать, на какой цифре они поставят или какой новый рекорд они установят, как им будет считать судья. Все эти мысли отнимают у вас энергию, вы сгораете, поэтому самое основное - если вы себя ловите на мысли, что думаете о соревнованиях, конкурентах, фиксации сразу нужно себя “ущипнуть“ и сменить тему для размышления. Думайте о чем то позитивном. Наш мозг устроен так, что мы думаем - если размышляем о соревнованиях, то нам обязательно станет легче. Морально готовимся, продумываем стратегию... На самом деле - это не