Упражнения для коленных и тазобедренных суставов сидя на стуле при артрозе, после травмы, при боли

✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ Если у вас есть проблемы с суставами на ногах и вы хотите укрепить колени, делайте этот небольшой комплекс гимнастики для ног сидя на стуле. ▶ Буду благодарен за поддержку канала - Тайм-код: 0:00 Гимнастика для укрепления суставов ног 0:26 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ 0:45 Первое упражнение 1:14 Второе упражнение 1:30 Третье упражнение 1:45 Четвертое упражнение 2:07 Пятое упражнение 2:32 Шестое упражнение 3:02 Седьмое упражнение 3:28 Восьмое упражнение 3:55 Девятое упражнение 4:25 Десятое упражнение 4:41 Одиннадцатое упражнение 5:03 Двенадцатое упражнение 5:33 Тринадцатое уп