Хатха йога, начальный уровень. Прямой эфир

Капалабхати, бхастрика, пранавьяямы, сурья намаскар, асаны хатха йоги, статические и динамические блоки, проработка всего тела с акцентом на тазовую область, в конце короткая шавасана-расслабление.