КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ КБЖУ на 100гр: 136/17/8/1 На 8рулетиков: филе инд/курицы- 400гр помидор- 1шт сыр- 80гр соль, перец

КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ КБЖУ на 100гр: 136/17/8/1 На 8рулетиков: филе инд/курицы- 400гр помидор- 1шт сыр- 80гр соль, перец, зелень Для соуса: сметана- 3стл чеснок- 1зубч укроп- пучок соль, перец- по желанию филе нарезать тонкими пластинами хорошенько отбить приготовить начинку: порезать помидор кубиком, добавить тертый сыр и рубленную зелень завернуть начинку в кусочки отбивных и заколоть зубочисткой обжарить со всех сторон по 2-3мин на среднем огне без масла подаём с соусом