Вафли, которые насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 170.5/20.5/6.4/7

Вафли, которые насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 170.5/20.5/6.4/7.7 Ингредиенты на 2 порции: - тунец консервированный в собственном соку 400 гр - яйца 3 шт - мука рисовая 50 гр - пармезан либо другой сыр 100 гр - любая зелень 40-50 гр - соль/перец/сухой чеснок по вкусу - чернила карантины по желанию