178 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ДЕНСИТОМЕТРИЯ – ЕСЛИ ДОЛГО НЕ БЫЛО ВЕРТИКАЛИЗАЦИИ! ОГРАНИЧЕНИЕ В РУКАХ! ЛФК ДОМА!

Очень информативная тренировка! Варианты исполнения упражнений при ограничении движения в руках! Проработка рук при ограничениях! Наполнение кровью мышц – дна из функций растяжек! Вертикализация после длительного перерыва (ДЕНСИТОМЕТРИЯ - метод диагностики плотности и вероятности переломов костной ткани)! Подробно о вертикализации! Правильная ось – движения легче! Крестец, пролежни, контрактура – берегите себя! Море позитива. Тренируйтесь вместе с нами. Ссылки для проработки рук, верхнего плечевого пояса Ч12 1 ПОСЛЕ ТРАВМЫ КАК И С ЧЕГО НАЧИНАТЬ РАЗРАБАТЫВАНИЕ ВЕРХНЕГО ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И РУК! ЛФК ДОМА! - Р1 ПОСЛЕ ТРАВМЫ РАСТЯЖКА ГРУДНОЙ КЛЕТКИ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА! ЛФК ДОМА! - Р8 ПОСЛЕ ТРАВМЫ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ВЕРХНЕГО ПЛЕЧЕВОГО РАСКРЫТИЕ ГРУДНОЙ! ЛФК ДОМА! - Р11 ПОСЛЕ ТРАВМЫ РАСТЯЖКА МЕЖРЕБЕРНЫХ МЫШЦ, ТРИЦЕПСА, РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА! ЛФК