Самые быстрые люди ✦ Самый быстрый бегун на четвереньках ✦ Fastest runner on all fours ✦ LUCKY

Блог моего преображения Как научиться подтягиваться с нуля? Топ-5 упражнений для того чтобы начать подтягиваться: 1. Отжимания от скамьи 2. Подтягивания к низкому турнику 3. “Запригивания“ на турник 4. Вис до отказа 5. Вис выше перекладины _ группа вконтакте: ютуб-канал: