2 супер-упражнения для ШЕИ | В 80 ЛЕТ БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТ | Лечебная физкультура
Друзья, привет! Сегодня покажу два эффективных упражнения – массаж для шеи и верхней части спины.
Регулярные занятия помогут:
✨ Избавиться от боли в шее и плечах
🧘 Снять спазмы и зажимы
💆♀️ Расслабить мышцы
💥 Уменьшить головные боли и головокружения
❗ Видео носит информационный характер. Не забывайте консультироваться с врачом, ведь могут быть противопоказания.
Занимайтесь лечебной физкультурой каждый день и будьте здоровы! 💪❤️
00:00 Вступление
00:21 Упражнение №1
02:47 Упражнение №2
04:07 Конец
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео @lfk_shorts
📌ЛФК во Вконтакте ()
📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК на Одноклассниках
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК на RuTube
1 view
48
15
4 months ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:06:05 1
Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]
4 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
4 months ago 01:38:38 1
Моя задача в CS 1.6 - дать играть другим! С выходными! Играем в Counter Strike!
4 months ago 00:20:35 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ с помощью дыхания? Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота
4 months ago 00:51:04 1
Качаем ягодицы, а не ноги! Силовая тренировка.
4 months ago 00:10:33 1
2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод «ПИРС».
4 months ago 00:16:55 1
Протрузия / ГРЫЖА диска в пояснице – НЕ приговор! БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ: причины, ОШИБКИ, как ЛЕЧИТЬ.
4 months ago 00:08:50 1
САМОЕ ГЛАВНОЕ МАСЛО ДЛЯ МУЖЧИН | ЭТО МАСЛО ПОМОГАЕТ ТВОРИТЬ ЧУДЕСА В ПОСТЕЛИ | ВСЕ МУЖЧИНЫ В ШОКЕ
4 months ago 00:04:40 1
ПРОКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ЗА 4 МИНУТЫ !! БЕЗ ЖЕЛЕЗА
4 months ago 00:05:56 1
КАК Убрать ЩЕКИ и ЖИР С ЛИЦА за 5 МИНУТ - Упражнения Для СКУЛ
4 months ago 00:15:57 1
ЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО! Как убрать целлюлит на попе и ногах за 2 недели
4 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
4 months ago 00:06:36 1
ПРОКАЧАЙ НОГИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)
4 months ago 00:05:49 1
Как УБРАТЬ ЩЕКИ за 5 МИНУТ? Простые упражнения для Щек, Скул и Второго Подбородка
4 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
4 months ago 00:09:05 1
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
4 months ago 00:10:45 1
Накачать ПРЕСС в Домашних Условиях. Супер пресс.
4 months ago 00:18:53 1
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения
4 months ago 00:12:13 1
Индюшачья ШЕЯ подтянется / БРЫЛИ УЙДУТ за 10 МИНУТ / 3 СУПЕР упражнения от морщин на шее
4 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:10:36 1
Массаж №1 от БРЫЛЕЙ для ЛЕНИВЫХ с ПРОБКОЙ в домашних условиях.
4 months ago 00:10:14 1
ПРИРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ОРГАНИЗМА, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ
4 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ