Новый личный рекорд в жиме лёжа 180 кг в экипе.
Всём привет друзья, прислушался к советам скорректировал технику жима и вот новый рекорд. И так как это было
Разминка
20х20
40х10
70х5
110х1
140х1 далее в экипе
Рабочие подходы
160х1
180х1 новый личный рекорд 5 кг
140х10 повторил результат
100х12 без экипы
Тренировался с 10 утра
Свой вес 123 кг
#air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск
#kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири #benchpress #жимлёжа
Музыка Айрат Сафин Асыл Таш
1 view
23
4
7 months ago 00:11:41 1
Маразм! Курьер сейчас зарабатывает больше, чем научный сотрудник. Андрей Павлов.
7 months ago 00:06:51 1
Лето 2024 года станет самым страшным. Новый прогноз ученых напрягает
7 months ago 00:54:40 6
ЛИЧКА | Ирина Мягкова, Гоша Карцев | №3 @irinamyagkova
7 months ago 01:35:32 1
СТАС «АЙ КАК ПРОСТО» ВАСИЛЬЕВ о смерти Навального, выборах, Каце, Дуде и будущем либералов в России
7 months ago 00:08:58 1
Иерусалим будет русским или его не будет вообще № 5203
7 months ago 00:50:34 3
Обязательно посмотри это перед сериалом Fallout | ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ СЕРИИ FALLOUT
7 months ago 00:08:02 3
Юлия Кошкина и Екатерина Цымлова - На тропинке, снежком запорошенной // Поединки “Голос 10“
7 months ago 00:11:32 1
Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью. Соцрейтинг привязывают к банковским счетам в 40 странах
7 months ago 00:32:37 1
Запад теряет преимущество | Угроза кибервойны | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 2
7 months ago 00:00:07 1
Ничего личного просто бизнес😎😎 #дота #дота2 #dota2 #dota #мем #shorts #toshagank
7 months ago 00:11:13 1
Почему за ним охотились врачи Гитлера и Аненербе ? Расторопша – 7 исцеляющих свойств
7 months ago 00:58:34 1
КОД БОГА ⚡ Самая запрещённая лекция ПРОФЕССОРА ГАРЯЕВА 🔥
7 months ago 00:03:45 1
Посвящается тем, кто «НА НЕБЕ ПОДНЯЛСЯ В АТАКУ». ВЫСОКО - группа НАШИ
7 months ago 02:07:17 1
КАТЕРИНА ГОЛИЦЫНА - The Best - Новое и лучшее видео 2024
7 months ago 00:17:31 1
Встреча Радия Хабирова с Владимиром Путиным, полная версия
7 months ago 00:36:15 1
Мы заставим сионистов покаяться № 5189
7 months ago 00:00:50 1
Самая нелепая смерть в средневековье
7 months ago 00:37:08 1
КУБОК РОССИИ ПО ЗИМНЕЙ БЛЕСНЕ СО ЛЬДА 2024г. В Ульяновской области нового формата.
7 months ago 00:55:16 1
Булгаков / Зависимость, мистика и Сталин в жизни Мастера / ЛИЧНОСТИ / @MINAEVLIVE
7 months ago 03:16:55 1
Админ компьютерного клуба 🕹️ Internet Cafe Simulator 2 [PC 2022]
7 months ago 00:17:05 1
10 апреля Илларионов день. Что нельзя делать 10 апреля Илларионов день. Народные традиции и приметы.