ULTIMATE BARRE BURN Adrienne Rabena

LA DESCRIPTION Préparez-vous pour 21 jours de sueur pure. Ultimate Barre Burn vous offrira un entraînement complet à la barre avec des exercices de force dynamique, des rafales cardio et un séquençage fougueux pour des résultats rapides en moins de 20 minutes par jour. Vous alternerez entre des entraînements ciblés, corporels et d’endurance pour éclairer vos muscles, développer une force profonde et laisser votre corps entier se sentir travaillé. À la fin de chaque semaine, vous restaurerez vos muscles fatigués avec une séance d’étirement apaisante. Cette série est parfaite si vous manquez de temps mais que vous souhaitez faire passer vos entraînements au niveau supérieur. Faisons monter la température et commençons ! Dans cette série, vous allez : - Obtenir un entraînement de tout le corps en moins de 20 minutes - Développer une force, une flexibilité et une endurance profond