25 дней без сахара! Мой главный инсайт!

Почему часто не удается достичь того, чего по-настоящему хочется. Все наше внимание и действия направлены на получение быстрого удовольствия — мгновенного дофамина здесь и сейчас. Но для того, чтобы добиться того, что действительно важно, и испытать настоящее удовлетворение, требуются усилия и время. Внимание, которое обычно уходит на мелкие радости, нужно перенаправить на главные цели. Отказавшись от быстрого дофамина, вы сосредоточите энергию на том, что по-настоящему важно, и действия последуют за этим.