ВЫПУСК №4 - Тренировка ног. Новое видео!

Как Вы могли заметить по названию, тренировку ног никто не отменял! Тренировка мышц ног – для одних праздник, а для других – судный день. Дорогие друзья мускулатура ног, включая ягодицы, мышцы голени, мышцы задней и передней поверхностей бедер (квадрицепсы) суммарно составляют более половины общей мышечной массы скелета человека. Тренировка мышц ног является одной из наиболее важных в развитии ВСЕГО тела 💪