“ОТ СТРЕССА И ХАНДРЫ К ГАРМОНИИ И РАДОСТИ“ Занятие 1
В первом занятии описывается Дыхательная техника “Генератор отрешенности“ или “Свистелка“
Техника способствует
- выраниванию общего эмоционального состояния,
- успокоению ума,
- возникает состояние легкости, покоя и отрешенности
- тренируется дыхательная система, усиливается газообмен
- проходят головные боли
- Укрепляются бронхи и лёгкие
Технику можно выполнять как отдельно, так и в сочетании с другой тренировкой.
В следующем уроке будет небольшая последовательность асан, перед которой можно будет также выполнить “Свистелку“.
Чтобы получать следующие занятия, перейдите по ссылке ;)
#s=393517&force=1
1 просмотр
153
42
9 часов назад 02:20:18 1
Архангелы: Защитите свою Семью от Зла и Тьмы, Здоровья, Изобилия и Процветания, Аминь
9 часов назад 00:27:43 1
“Не торопите свою жизнь: 9 СТОИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ для внутреннего покоя и счастья. СТОИЦИЗМ“
9 часов назад 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
9 часов назад 00:03:46 1
Тонем в долгах🆘️ Помогите 🙏
9 часов назад 00:54:37 1
155. НАРЦИСС -НАЧАЛЬНИК. СОЗАВИСИМЫЙ отдаст ему свою самооценку. СЕРЫЙ КАМЕНЬ, как защита от абьюза
9 часов назад 00:27:24 1
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
9 часов назад 00:15:56 1
Как быстро избавиться от боли при тригеминальной невралгии 🙌
9 часов назад 00:05:29 1
7 главных причин головной боли. ✅
10 часов назад 00:11:41 1
1 стакан и ТОМАТОВ, огурцов нарастает тонна, томаты сильно плодоносят и не будут болеть!
10 часов назад 00:53:41 1
Алексей Ковальков - какие диеты не работают и какая еда успокаивает? Как не поправиться на стрессе?
10 часов назад 01:39:58 1
Петр Осипов. Как вернуться на свой путь? Про неадекватные ожидания и обиду на несправедливость мира
10 часов назад 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
10 часов назад 00:07:31 1
Подагра. Что делать? Моментально растворяет Кристаллы Мочевой Кислоты
10 часов назад 00:09:25 1
Что такое настоящая Йога
10 часов назад 00:46:03 1
Медитация принятия своей тени🌀Откройте в себе источник колоссальной энергии!🔥
10 часов назад 00:04:15 1
Устройство защиты от перенапряжений. Принцип работы УЗИП
10 часов назад 00:43:56 1
Перед Экзаменом ✦ Looking Up I See Only A Ceiling
10 часов назад 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
10 часов назад 00:19:54 1
ШОК! СМЕРТЬ СЫНА!КАК ЖИТЬ!ПРОДАЖА КВАРТИРЫ! ИСТОРИЯ БАБЫ ЗИНЫ! 4 серия
10 часов назад 00:17:58 1
5 способов развить эмоциональный интеллект: интервью с психологом Анастасией Пономаренко
10 часов назад 00:00:00 1
29 июня День молодежи Мастер класс по Йоге смеха Парк “Дубовая роща“ #йогасмеха
11 часов назад 00:07:42 1
Схватка с хаосом. Как вырвать свою судьбу из-под чужого контроля. Роман Газенко Хасай Алиев
11 часов назад 00:16:51 1
Как бороться с ЖАРОЙ в квартире без кондиционера. 20 лайфхаков для лета
11 часов назад 00:45:52 1
Как понять, что с МУЖЧИНОЙ НЕТ БУДУЩЕГО ? ЗАПОМНИ МОЙ СОВЕТ ... Михаил Лабковский