5 эффективных упражнений для прокачки бицепсов рук на тренажёре #trx, которые должны входить в любую тренировочную программу на верхнюю часть тела.
5 упражнений для бицепса на TRX:
1) Подъем на бицепс на trx: 0:48
2) Обратный подъем на #бицепс на trx: 1:27
3) Подъем на бицепс одной рукой на trx: 2:15
4) Подъем на бицепс - упражнение клатч на trx: 3:10
5) Подъем на бицепс - упражнение перекрестный клатч: 4:54
2 views
989
298
7 months ago 00:05:22 1
Моцарелла за 30 минут из двух ингредиентов своими руками! Вкуснотища!
7 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
7 months ago 00:02:51 1
Ирина Отиева и Вера Соколова - Последняя поэма (“Вам и не снилось“)
7 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
7 months ago 01:27:57 1
«Жизнь человека. Последнее интервью» — документальный фильм об Андрее Павленко
7 months ago 02:23:00 1
Содом и Гоморра (1962г) Мерзость-Похоть-Растление-Жестокость-Ненависть-Идолы. Суд Божий.История Лота
7 months ago 00:59:51 1
Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев
7 months ago 00:04:50 1
3 секрета ПЫШНЫХ оладьев - Оладушки как ПУХ получаются ВСЕГДА - Пышные оладьи на кефире
7 months ago 00:53:35 1
Лучшая ШКОЛА в России — большой обзор
7 months ago 00:05:20 1
Заливной пирог с рыбными консервами и картофелем, рецепт вкусного теста на сметане и майонезе
7 months ago 00:05:16 1
Заливной пирог с зеленым луком и яйцом, рецепт теста на кефире
7 months ago 00:03:27 1
Чем проще тем вкуснее! Вкусный рулет с фаршем из лаваша! Простой рецепт
7 months ago 00:13:33 1
Best Budget Gaming PC 2024 intel Core i5 14400 ASUS PRIME H610M K D4 msi GTX1650 VENTUS XS
7 months ago 00:07:21 1
Тестер USB кабелей
7 months ago 00:09:07 1
Прорыв дамбы в Орске! Наводнение в Оренбурге сегодня город Орск полностью под водой
7 months ago 00:16:02 1
Отзыв на беспроводные наушники CGpods Caseguru vs мамкины обзорщики
7 months ago 01:30:13 1
▶️ Красотка - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
7 months ago 00:00:44 1
5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?
7 months ago 00:04:36 1
Доктор Бройс: Я 42 дня заставлял своих пациентов это делать! (Онкология)
7 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
7 months ago 00:00:00 1
ЛУЧШИЙ ПАТЧ!? [БЕТА ПАТЧ ] ДЛЯ AMERICAN TRUCK SIMULATOR | СТРИМ
7 months ago 00:47:07 1
Котляревский: Бич Кавказа | Курс Владимира Мединского | XVIII век
7 months ago 01:12:35 1
Игорь Ашманов про биометрию, повестки через Госуслуги, цифровой рубль и блокировку YouTube
7 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает