САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШКА! Как сжечь подкожный жир и набрать сухую мышечную массу? | neofit 3

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: В этом видео вы узнаете: 0:16 что такое сушка и чем она отличается от похудения 0:40 какие виды сушки бывают 1:53 самые эффективные тренировки для жиросжигания 4:19 моя интервальная тренировка 11:15 итог Питание: Сон: Поддержать канал: Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: Music: Lost Sky - Dreams [NCS Release] Clarx - Zig Zag [NCS Release]